https://www.kei.pl

TwitterFacebookPinterestGoogle+

Fundacja INDIGEO dla ursynowskich seniorów. Pierwsze zajęcia w tym roku

image_pdfimage_print

We wtorek 10 kwietnia 2018 r. w godz. 10.00-13.50 Fundacja INDIGEO zaprasza na pierwsze w tym roku zajęcia dedykowane Ursynowskim Seniorom, w ramach realizowanego projektu  – URSYNOWSKI SENIOR: bezpieczny – aktywny – zdrowy.

Miejsce zajęć: Dom Kultury „Stokłosy”, ul. Wacława Lachmana 5.

Plan dnia:

  • 10.00 – 11.30  – wykład – W poszukiwaniu pasji – jak czerpać radość życia w wieku senioralnym . Lidia Mycan – coach, doradca zawodowy
  • 11.40 – 13.00 – wykład – Miejsce aktywności fizycznej w profilaktyce chorób układu krążenia. Joanna Urbańska – fizjoterapeutka
  • 13.05 – 13.50 – zajęcia ruchowe – Ćwiczenia ogólnousprawniające w profilaktyce chorób układu krążenia. Joanna Urbańska – fizjoterapeutka

Pierwszy wykład poświęcony poszukiwaniu pasji i zainteresowań oraz możliwości spędzania wolnego czasu w wieku senioralnym. Każdy z nas powinien mieć pasję, gdyż ona wpływa na nasz dobrostan. Jeśli ktoś jeszcze nie posiada pasji, na wykładzie znajdzie sposoby na jej odnalezienie. Pochylimy się również nad obszarem psychicznym i omówimy sprawdzone metody na dobre samopoczucie i humor. Seniorzy dowiedzą się nieco więcej na temat szczęścia i możliwości jego osiągnięcia. Uczestnicy otrzymają również materiały m.in. z listą czynności do wykonania w poszukiwaniu pasji, z informacją jak zadbać o pozytywny stan psychiczny oraz licznymi linkami do ciekawych wydarzeń.

Podczas wykładu w ramach edukacji i aktywizacji sportowej zostanie omówione zagadnienie profilaktyki chorób układu krążenia, w tym poszczególne choroby oraz zmiany, jakie zachodzą w organizmie w wieku starszym. Seniorzy dostaną bardzo szczegółowe zalecenia w zakresie wykonywanego wysiłku fizycznego, przykłady formy aktywizacji ruchowej oraz informację na temat przeciwwskazań. Podczas zajęć ruchowych Seniorzy w praktyce będą mieli możliwość wypróbowania poszczególnych ćwiczeń oraz otrzymają broszurkę z instrukcją do ich samodzielnego wykonywania w domu.

Więcej informacji: http://www.indigeo.pl/fundacja.html
Facebook: www.facebook.com/FundacjaIndigeo/
Kontakt: fundacja@indigeo.pl

Wpisowe: 10 zł za udział w projekcie przez cały rok (18 zajęć) lub 1 zł za udział w pojedynczym wydarzeniu.

Wpłat można dokonywać przelewem na numer konta:
53 1090 2590 0000 0001 3182 8445
lub gotówką przed każdymi zajęciami.

Projekt współfinansowany ze środków Dzielnicy Ursynów m.st. Warszawy

Zapraszamy serdecznie!

Harmonogram zajęć w I semestrze

Komentarze

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

 

Nabór uczestników do projektu „ALBUMY RODZINNE: FOTOGRAFIA ŁĄCZY POKOLENIA”

Czy jedno zdjęcie może wyrazić więcej niż tysiąc słów? W jaki sposób możemy opowiedzieć  o codzienności Ursynowa uwzględniając historie nasze i naszych bliskich? Jak pokazać...

Startuje program „Ćwicz po zdrowie na Ursynowie”

Fun” zajęć prozdrowotnych dla mieszkańców Ursynowa w wieku 50+, które odbywać się będą od kwietnia do listopada w Domu Kultury Stokłosy przy ul. Lachmana 5 oraz...

Miejsce Przyjazne Seniorom: Urząd Dzielnicy Ursynów nagrodzony

W dniu 26 marca, odbyło się wręczenie nagród w ramach konkursu „Miejsce Przyjazne Seniorom". Kapituła konkursu, spośród 66 zgłoszeń, wybrała 42 obiekty, które otrzymały certyfikat „Miejsca...

Zamknij